Andreas Harper: Diætetisk Lomme-Bog eller nye og fattelig Underviisning til at opnaae et sundt, lykkeligt og langt Liv, samt Betragtninger over den menneskelige Siels Natur. Udgivet og oversat af J.C. Tode. København: Sebastian Popp, 1795
11,-11 8º

I slutningen af 1700-tallet udkom flere bøger med råd og vink om, hvordan man sikrer sig et godt, sundt og langt liv. Mådehold er et nøgleord.
Her nogle råd om søvn: ”En sund Søvn, som vedvarer 7 til 8 Timer, er, i det heele beregnet, fuldkommen tilstrækkelig til Kræfternes Gienbringelse, dog behøve de qvindelige Legemer og spæde eller svage Constitutioner, et noget større Maal.” (s. 29)